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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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鉅亨網編譯張正芊各項數據顯示,隨著川普 (Donald Trump) 本月 20 日正式就任美國總統,投資人進一步縮減川普當選後市場一片樂觀的資產配置模式,以因應巨大的政策不確定性即將來襲,可能帶來的風險。美國銀行美林 (BAML) 調查顯示,本月全球基金經理人將現金資產配置比重,由 12 月的 4.8% 大漲至 5.1%,遠高於 10 年均值 4.5%。他們最擔憂的事情,主要是美國發動貿易戰爭,以及中國的人民幣貶值。有些投資人甚至更看空,趕在川普就任前一周加碼放空股票。根據金融分析公司 S3 Partners 統計,截至本月 19 日為止的一周,追蹤美股標準普爾 (S&P) 500 指數的 ETF 中規模最大的 SPDR S&P 500 ETF,空單餘額由前一周的 308 億美元增至 329 億美元,一反選後 2 個月內的趨勢。此外,川普當選後領漲美股的金融類股,上周反而轉為領跌:KBW Nasdaq 銀行股指數單周重挫 2.8%。根據 EPFR Global 提供的數據,至上周三 (18 日) 截止的一周,全球金融股遭投資人撤資 7.49 億美元,創 17 周以來首見撤資。不過投資人及分析師指出,上述這些資產調整,並非反映市場對於美國經濟的展望,自初步的樂觀看法大規模撤退;而只是投資人稍微降低信心熱度,等待川普上任後會採取的確切行動,以及觀察企業會受到的影響。普信 (T. Rowe Price) 資產配置部主任 Sébastien Page 對《華爾街日報》分析道,由於川普從未從政,因此他的政策及觀點充滿未知數,種種一切增加市場的政治風險。

另類減肥方法

兩周稱一次體重

兩周稱一次體重也能幫助你瘦身哦,你是不是感到驚訝呢?有的MM喜歡動不動就去稱體重看自己瘦了沒有,要知道減肥是一個漫長的工程,不能讓你立馬見效。常稱體重還有可能打擊到你想減肥的積極性,從而促使你放棄,兩周稱一次體重能讓你看到體重在不斷下降,從而使你更加積極的投入到減肥的行列中。

定期做有氧運動

定期做不同的有氧運動能幫助你更好的燃燒體內多餘脂肪。當你長期反復重復同一個運動時,你的體重會保持在那不再下降了,這是你要變換著練習減肥運動。它能加速新陳代謝,血液循環,使身體肌肉變得更加緊實,從而更顯性感曲線。

多喝荷葉茶

荷葉茶能分解體內多餘脂肪,還能幫你清理腸胃。常飲用荷葉茶能使你擁有性感細腰,還能幫助你排出體內多餘毒素與廢物,助你養顏。當你喝了一段時間的荷葉茶後,你根本不用節食就能減肥,因為你對食物的喜好會發生變化,喜歡選擇清淡的食物進行食用。

正常進食

絕食不僅不能讓你快速瘦身,還會損壞你的身體,只有正常的進食才能有效的促進新陳代謝。過度節食容易引發暴飲暴食,這樣會使你的身體感到不適,更嚴重的會影響你的代謝功能,還會使你的身體變得過度肥胖。

控制時間,少吃多餐

人體大約需要4個小時才能消化完上一餐所進食的食物,為了人體能夠更好的消化與吸收,建議減肥人士食用餐點的時候,選擇少吃多餐的方式,每隔4小時進一次食。這樣還能減少脂肪的攝入,更利於身體代謝。

每天保證吃早餐

吃早餐是非常的重要,睡醒後人體的各項肌能都在恢復運轉,吃早餐能促進新陳代謝,還能是脂肪加速燃燒。而美味的早餐還能補充你身體所需的各種營養,想要快速瘦腰的MM,就一定要吃早餐哦。

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[2017/03/15 21:35] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)
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