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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • 品名:《多立康》DHA藻油+輔酵素Q10植物液態膠囊
    商品規格:565 毫克/粒,30 粒/盒
    商品成分:
    主成分:DHA 藻油、亞麻仁油、葡萄籽油、紫蘇油、維生素 E 油、輔酵素Q10
    膠囊成分:羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀

    保存期限:2年(係指未開封條件下)
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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】惱人的粉刺不僅讓肌膚看來凹凸不平,粗粗的觸感,更三多 膳食纖維是讓人忍不住除之後快!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「定期去角質,有助改善粉刺問題嗎?」、「粉刺能擠嗎?」,究竟想要去除粉刺該怎麼做才對呢?就請醫學美容專家、同時具備家庭醫學科專業的徐昊醫師來為大家解答!

想除粉刺,先去角質就對了?專家:這樣做才有效

醫學美容專家、同時具備家庭醫學科專業的徐昊醫師表示,事實上,一般人在肌膚狀態正常的情況下,皮膚表層的角質會自行代謝、剝落,不需要額外進行去角質動過敏 性 結膜炎作,只要適度保濕即可。除非是因臉部皮脂分泌過多、皮質過厚,導致毛孔阻塞,使肌膚出現下列4大惱人症狀的朋友,才需要特別加強「角質調理」:

●症狀1:容易冒痘痘,有痘痘肌困擾者。

●症狀2:老是油光滿面、皮脂分泌旺盛者。

●症狀3:毛孔粗大者。

●症狀4:臉色暗沈、肌膚角質層偏厚者。

杜絕粉刺叢生要控油!對症調理,才是治標之本白高顆 野葛根

為何稱建議加強「角質調理」,而非「去角質」呢?徐昊醫師解釋,這是因為一般坊間俗稱的去角質,主要是透過磨砂膏等顆粒,以物理性的摩擦方式,達到去除肌膚老廢角質的目的。但值得注意的是,這樣的方式往往除去的不只有角質;長期下來更造成毛囊、毛孔的破壞,使得肌膚更敏感、脆弱。對於肌膚本就容易泛紅、有敏感肌困擾者來說,更是雪上加霜。

再加上,這樣的方式也無法從根本改善肌膚油脂過度分泌問題。因此,相對於治標不治本的物理性「去角質」。還是建議民眾善用化學性的酸類物質(A酸、杜鵑花酸、果酸、杏仁酸)進行「角質調理」,來達到促進毛囊正常代謝、加速角質細胞脫離的作用,才是改善粉刺叢生問題的治標之本!

粉刺的形成,主要是由皮脂腺分泌的油脂與人體老廢角質堆積於毛囊所致。

【各式酸類使用注意事項】:

可自行操作:A酸、杜鵑花酸的性質較溫和,一般民眾可在醫囑下自行使用。唯一要提醒的是,由於A酸有反黑的特性。因此,不建議在早上塗抹、而應於晚上使用為佳。

建議尋求醫師協助:果酸、杏仁酸,屬於刺激性較高的酸類,依膚質狀況要慎選不同的濃度來做調理。因此,建議民眾最好尋求有相關美容保養專業的醫師,在醫師操作下使用較有保障。

粉刺到底該不該擠?專業醫師建議這樣做~

至於粉刺能不能擠?徐昊醫師指出,雖然在手部清潔乾淨的狀態下,偶爾手癢擠幾顆粉刺無傷大雅。不過,其仍強調,事實上擠粉刺的動作,除了有短時間去除大片粉刺的快感及成就感外,也是治標不治本的處理手段。且若操作不當,不但容易引起細菌感染;更可能使毛囊在過度擠壓下,造成周遭膠原的流失,使肌膚失去彈性、毛孔更加粗大。

其建議,若粉刺問題真的已對個人的生活、外在造成困擾,除了建議從改變日常飲食、生活習慣著手,少碰油炸、辛辣刺激的食物;早睡早期、避免熬夜;重視卸妝、慎選美妝保養品。不妨可適度尋求醫美的協助,透過進行果酸、杏仁酸等酸類成分,來幫助人體代謝角質,發揮讓肌膚膠原蛋白的排列重新恢復正常、收斂毛孔的效果。或是,搭配雷射療程,來抑制皮脂腺過度分泌油脂,就是漸進式減少粉刺生成、改善膚況的另一保養選擇!

【醫師小叮嚀】:

最後,徐昊醫師也提醒,其實粉刺可謂是痘痘的前身。當肌膚毛囊因粉刺堆積,而引起細菌感染、發炎;最終造成毛囊破裂、真皮發炎時,便會形成紅腫、突起的惱人痘痘。因此,想要防範痘痘叢生、擁有無瑕肌膚,平時做好肌膚保養非常重要!此外,如果痘痘發炎問題嚴重,不建議民眾自行濫擠,最好尋求專業醫師的協助較有保障。

【延伸閱讀】

  • 吃錯真的易長粉刺!7大紫色食物拯救好面子 ?




背景音樂有利於解除亞健康身體疲勞,忙 ??碌一天回到家裡,亞健康人群會感到身體的疲倦不堪,這時亞健康的你聽聽放鬆心情的音樂,不僅可以消除亞健康疲憊,還能預防慢性疾病的發生。

英國廣播公司會計部的工作人員最近頻頻抱怨,說辦公室太安靜,讓人感到寂寞。為此,專家建議在大廳內不斷播放專門錄製的生活背景音響,包括聊天、打電話,甚至偶爾發出的笑聲。數天實踐證明,專家的這一招果然十分有效。

心理學家稱,人們長期在過於寧靜的環境中工作會感染落葉綜合徵。而聲音可激發起人們的不同感情。負面心理通過優美聲樂可以轉化為正面生理效應。

有些人尤其是老年人長期生活在極其安靜的環境中,沒有人與之聊天、談心,也聽不到富有生活氣息的聲音,時間長了就會變得性情孤僻,對周圍的一切漠不關心,從而喪失生活的信心,健康狀況日趨下降,甚至過早離開人世。

聲響蘊含的情感極其豐富,有病需要聲響,無病也需聲響。特別是那些處於亞健康狀態、工作特別緊張而又沒有時間休息的人們,通過音響效果鬆弛調整,使人的大腦深度放鬆,將會產生意想不到的效果。

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[2017/03/15 21:33] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)
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