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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:
  • ◎建議用量及食用方法:
    (保養用)每日1顆於餐後溫水食用。
    (調理用)每日2顆於餐後溫水食用。
    (加強型)每日3顆於餐後溫水食用。
    ◎注意事項:
    1. 請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。
    2. 請依建議量食用,不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。
    3. 內附乾燥劑請勿食用。
    4. 本商品一經開封,恕不退換。
    ◎保存方法:
    開封後請確實旋緊瓶蓋,並置於陰涼乾燥處,避免高溫及陽光直射。
    開封後請於1~2個月內食用完畢,避免受潮。
  • -主商品規格說明(含配件)-品名規格:Nutri-Buty粉嫩紅顏膠囊(500mg/顆;30顆/瓶 )*12入

    成份:黑醋栗、焦磷酸鐵、血紅素、大豆萃取物(內含40%去醣基大豆異黃酮)、膠原蛋白、月見草、麥芽糊精、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E-成分--保存期限-3年-產地-臺灣




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國際好萊塢巨星休傑克曼(Hugh Jackman)26日與派屈克史都華(Patrick Stewart)一同抵台,為其最後一部金鋼狼系列電影:「羅根─英雄終章完美落幕」(LOGAN)宣傳,兩人下榻台北文華東方酒店,28日並於酒店大宴會廳舉辦記者招待會。為歡迎兩位國際巨星入住,酒店別具巧思,兩人也分別對於酒店精心設計的甜點與數大空間,驚喜嘆「WOW」!休傑克曼此次下榻台北文華東方酒店的總統套房,114坪,典雅奢華的獨特設計,包括原創藝術品及客製化手工傢飾,奢華大理石浴室可眺望台北101的絕佳景緻。此外,總套也配置私人健身器材,讓喜歡運動健身的休傑克曼在緊湊的行程活動之餘,可以運動健身,也能充分放鬆和休息。酒店法籍行政西點主廚貴格瑞鐸彥Gregory Doyen發揮巧思,以電影中的元素為靈感,巧手打造了一尊有著金鋼爪造型的大型巧克力藝術雕刻。此外,特別製作澳洲獨有的傳統甜點萊明頓蛋糕(LamingtonCake)給來自澳洲的休傑克曼享用。海綿蛋糕體夾層包覆著台灣當季盛產的大湖草莓,外層並塗滿巧克力、最後再灑上椰蓉粉。一進門就看到萊明頓蛋糕的休傑克曼,立馬嘗了一口並興奮地直呼「這是我嘗過最棒的萊明頓蛋糕!」。酒店也特別縫製一只身穿「金鋼狼」電影中主角羅根經典裝扮的文華東方經典熊貓,送給休傑克曼作為此次訪台的特別紀念,並貼心送給他繡有其姓名的義大利頂級Fette專屬浴袍。有趣的是,酒店還貼心準備了一個小魚缸,裡面放了在台灣象徵吉祥富貴的金魚,希望休傑克曼在忙碌的行程之餘回到房間,仍有寵物小金魚的療癒與陪伴。派屈克史都華則是入住同樣百餘坪的文華套房。套房內寬敞的浴缸及大型環形淋浴間,讓派屈克史都華走進套房時直呼「WOW」。台北文華東方酒店2014年開幕兩年多以來,招待過無數國際巨星,包括瑪丹娜Madonna、萊恩雷諾斯Ryan Reynolds、克里斯伊凡ChrisEvans、蜜拉喬娃薇琪Milla Jovovich、全智賢、宋仲基、朴寶劍、林青霞、成龍、莫文蔚、范冰冰、舒淇等。休傑克曼總統套房安排特別扇型問候卡。圖/台北文華東方酒店提供 分享 facebook 休傑克曼客房安排金鋼爪造型巧克力。圖/台北文華東方酒店提供 分享 facebook 休傑克曼總統套房Lamington Australian cakes。圖/台北文華東方酒店提供 分享 facebook 休傑克曼總統套房安排療癒金魚。圖/台北文華東方酒店提供 分享 facebook 派屈克史都華入住文華套房。圖/台北文華東方酒店提供 分享 facebook

如何爬山、爬樓梯才算聰明

爬樓梯對膝蓋沒好處,但是它對心肺功能的訓練很有好處,其所消耗能量是以4公里每小時步行的3倍。因此,持續爬樓梯超過30~40分鐘(基本等同於爬山)會是非常好的心肺耐力運動,對提高心肺功能非常有好處。關鍵在於如何才能趨利避害:

1

體重要

體重會增加膝關節負擔,對於年紀較輕、體重較輕的朋友,膝關節穩定性相對比較好的人,可以選擇爬山或爬樓梯的健身方法。

2

姿勢有講究

日常走路是,側著身子,扶著扶手比較好。腳尖先著地,使足弓受一部分的力,可以加大緩衝距離,對膝關節起到一定的保護作用。

上山重心前移,下山重心向後並稍降低,同時注意,膝蓋彎曲、腳向外側用力,落地要輕。前腳站好後才把重心移過去,而不是重心放在前腳上往下砸。

記住:永遠要有一隻腳支撐在地面上。經常改變下山的節奏,左右腳定時交替,下山時不要奔跑或跳躍。

3

減負很重要

正確的裝備就不用說了,常常在山上看到高跟鞋的。即使沒有專業的登山鞋、登山鞋墊至少也穿個好走路的運動鞋。超 時 加班

記得,要剪腳趾甲!登山杖和護膝,如果有的話更好。通常情況下負重不超過參與者自身體重的1/4比較好。

4

熱身是關鍵

運動前熱身,原地小跑5-10分鐘或者做一下伸展,增加關節靈活度,防止運動受傷。量力而行,循序漸進。不要心急,速度和時間都要根據個人體力。

讓關節、肌肉、韌帶以較輕的活動量進行預熱,克服肌肉組織的粘滯性,增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性。

還可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣,促進關節潤滑液的分泌。

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[2017/03/15 21:30] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)
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